Hari Jantung Sedunia 2024: Pentingnya pencegahan dan kesadaran tiap individu untuk lebih menjaga kesehatan jantung.
Penyakit kardiovaskular tetap menjadi risiko utama kesehatan di seluruh dunia. Penyebab lebih dari 17,9 juta kematian setiap tahunnya atau menurut organisasi kesehatan dunia WHO hampir sepertiga dari semua kematian global.
Sementara itu, di Indonesia, data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 dan 2018 menunjukan tren peningkatan penyakit jantung. Yakni, dari 0,5% pada 2013 menjadi 1,5% pada 2018.
Kewaspadaan dan upaya pencegahan menjadi sangat penting. Penyakit ini seolah tidak tebang pilih, mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan latar belakang sosial ekonomi.
Faktor-faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan polusi udara berkontribusi secara signifikan terhadap peningkatan penyakit jantung. Lebih jauh lagi, kondisi seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA : Sehat Jantung dengan Olahraga & Modifikasi Gaya Hidup
Karena itu, memahami dampak penyakit jantung dan cara menerapkan gaya hidup sehat jantung menjadi lebih penting dari sebelumnya.
Dalam rangka peringatan Hari Jantung Sedunia 2024 yang tahun ini mengusung tema global Use Heart to Action (Gunakan Hati untuk Beraksi), upaya ini terus disuarakan. Mendorong langkah-langkah proaktif untuk meningkatkan kesehatan jantung di seluruh dunia. Utamanya, memberdayakan setiap individu individu untuk lebih menjaga kesehatan jantung mereka.
“Pencegahan tetap menjadi poin utama kesehatan jantung,” ujar Mikha Tambayong, duta Yayasan Jantung Indonesia.
Mikha meyakini, sebagian besar penyakit jantung dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup sederhana. Misalnya, menjaga pola makan seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menghindari penggunaan tembakau, dan membatasi konsumsi alkohol.
“Pada Hari Jantung Sedunia 2024 ini, kami ingin setiap orang dapat membuat pilihan yang menyehatkan jantung dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama,” tambahnya.
Selain itu, kata aktris berdarah Minahasa – Ambon itu melanjutkan, ada hubungan antara kesehatan mental dan kesehatan jantung. Senada, duta Go Red for Women Yayasan Jantung Indonesia Velove Vexia mengatakan stres, kecemasan, dan depresi dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular.
“Mengelola stres melalui teknik relaksasi, aktivitas fisik, dan mencari bantuan profesional bila diperlukan sangatlah penting,” terang Velove.
Banyak orang mungkin tidak menyadari risiko terkena penyakit kardiovaskular. Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes seringkali tidak menunjukkan gejala hingga kerusakan yang signifikan bisa terjadi.
Pemeriksaan kesehatan rutin dapat mendeteksi kondisi ini sejak dini, sehingga memungkinkan penanganan yang lebih baik dan pencegahan komplikasi lebih lanjut.
"Sangat disarankan bagi setiap orang untuk secara rutin memantau tekanan darah, EKG, dan Fibrilasi Atrium – yang semuanya kini dapat dilakukan dari rumah,” ujar Tomoaki Watanabe, Direktur PT Omron Healthcare Indonesia.
Dengan terus memantau data ini, serta menginformasikannya kepada dokter, kata Watanabe, setiap orang dapat secara signifikan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. “Kami juga merekomendasikan penggunaan perangkat monitor berkualitas tinggi, akurat, dan andal untuk pengelolaan kesehatan kardiovaskular yang efektif.”
Hari Jantung Sedunia 2024 menjadi pengingat bahwa kesehatan jantung merupakan tanggung jawab bersama. Mulai dari pilihan gaya hidup individu hingga kebijakan pemerintah, setiap orang memiliki peran untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Dengan bersatu dan meningkatkan kesadaran, kita dapat mengurangi beban penyakit jantung dan memastikan masa depan yang lebih sehat bagi generasi mendatang.***
